De afgelopen maand voerde ik meerdere ๐ฏ๐ฒ๐น๐๐ฎ๐ป๐ฑ๐ฒ๐น๐ฐ๐ผ๐ฎ๐ฐ๐ต๐ด๐ฒ๐๐ฝ๐ฟ๐ฒ๐ธ๐ธ๐ฒ๐ป met leiders. Buiten, in beweging, weg vanuit de organisatie.
En los van het thema ๐ฒ๐ฒ๐ป๐๐ฎ๐ฎ๐บ๐ต๐ฒ๐ถ๐ฑ , kwam er nóg iets opvallends naar voren.
๐ Altijd maar doorgaan.
๐ Geen tijd nemen voor jezelf.
๐ Het gevoel dat het altijd een 9 moet zijn — anders is het niet goed genoeg.
Een patroon dat zichzelf in stand houdt. Zo sprak ik een vrouwelijke executive die haar hele leven hard heeft gewerkt. Ze voelt altijd die verantwoordelijkheid.
Ooit had ze de droom om naar de kunstacademie te gaan — maar thuis had ze iets anders meegekregen:
“Je moet je eigen geld verdienen.”
“Van hard werken ga je niet dood.”
“Kunst levert geen geld op.”
Ze leeft een goed leven. Succesvol ook. Maar nu verandert er iets. Haar man gaat met pensioen. Er komt ruimte. En juist dát maakt haar onrustig, omdat haar oude patroon begint te wringen.
๐ช๐ฎ๐ ๐ถ๐ธ ๐ต๐ผ๐ผ๐ฟ ๐ถ๐ป ๐๐ฒ๐ฒ๐น ๐ด๐ฒ๐๐ฝ๐ฟ๐ฒ๐ธ๐ธ๐ฒ๐ป
Leiders die vastzitten, zitten zelden vast door hun agenda. Ze zitten vast in een innerlijk patroon.
Ik werk vaak met een eenvoudige driehoek: ๐๐บ๐ผ๐๐ถ๐ฒ๐ – ๐๐ฒ๐ฑ๐ฎ๐ฐ๐ต๐๐ฒ๐ป – ๐ข๐๐ฒ๐ฟ๐๐๐ถ๐ด๐ถ๐ป๐ด๐ฒ๐ป.
Een overtuiging (vaak oud, vanuit huis meegekregen): ik moet doorgaan
Gedachten die volgen: ik moet nog dit, ik kan nu niet stoppen
Emoties die signaleren: onrust, spanning, schuldgevoel bij niets doen
En wat gebeurt er dan?
๐ Je gaat weer doen.
๐ Terug naar actie.
๐ Terug naar het bekende patroon.
Niet omdat het klopt, maar omdat het vertrouwd is.
๐ช๐ฎ๐ ๐ต๐ถ๐ฒ๐ฟ ๐ฒ๐ฐ๐ต๐ ๐ฑ๐ฒ ๐๐ถ๐๐ป๐ผ๐ฑ๐ถ๐ด๐ถ๐ป๐ด ๐ถ๐
Emoties zijn geen lastposten. Ze zijn informatie.
Onrust bij stilstand zegt vaak niet: dit is fout, maar: dit past niet meer bij wie je nu bent.
In dit geval: haar leven vraagt om een herijking. Niet van de agenda, maar van de overtuiging eronder.
๐๐ฟ๐ถ๐ฒ ๐ฎ๐ฑ๐๐ถ๐ฒ๐๐ฒ๐ป ๐ฎ๐น๐ ๐ท๐ฒ ๐ฑ๐ถ๐ ๐ต๐ฒ๐ฟ๐ธ๐ฒ๐ป๐
1๏ธโฃ Ga niet meteen iets oplossen.
Als je onrust of een andere emotie voelt, is de reflex vaak: actie.
Mijn uitnodiging: blijf er even bij.
Vraag jezelf af: wat voel ik precies — en wat probeert dit mij te vertellen?
2๏ธโฃ Onderzoek welke overtuiging hier actief is
Niet: wat moet ik doen?
Maar: wat geloof ik hier eigenlijk?
En belangrijker nog: is deze overtuiging mij vandaag nog behulpzaam?
3๏ธโฃ Formuleer een nieuwe, helpende overtuiging
Geen groot plan. Geen radicale ommezwaai.
Maar een andere binnenzin, bijvoorbeeld:
Ik heb mijn hele leven hard gewerkt, nu mag ik tijd voor mijzelf pakken.
Ik mag vertragen én ben nog steeds waardevol.
Dat verandert je gedachten. En daarmee ook je gedrag.
Veel leiders zeggen dat ze geen ruimte hebben.
Maar de volgende vraag is eerlijker:
๐ Wat in mij gelooft dat rust niet mag?
